Powerful evening habits

Truth be told, this app was created because I wanted an app like this, but I couldn’t find it anywhere. Either the content was so shallow that a street cleaner could have given better advice, or there was no content at all- just a template with a heap of features.

I wanted an app that would turn habits into tasks and would organize them into the perfect routine, where all you would have to do is act. The tasks would be offered by the app. So I started creating this app. These were the main thought behind it:

As we know from a myriad of self-help books, it takes time for a habit to form. It’s only after 28 days, as the rule says, that it becomes a habit. Before that time, it’s a challenging task that we keep doing every day. That’s why I came up with the coin system. It keeps you from putting too much pressure on yourself. Besides, our brains are wired to greet any gift (be it a virtual coin) with a generous dose of dopamine.

The tasks are organized in a way that at first they are incredibly easy, becoming more and more complex in the process. This will make changing your behavior easier. The more complex tasks that appear later are a kind of a challenge, to keep you toned on the way to personal growth.

As time goes by, it will be up to you which tasks you want to add to your morning routine and which ones you can do with. In the “Coach” section, you will find carefully selected groups of tasks that solve particular problems.

The “Results” section is for motivating you. You can keep track of your success there and, having received a confidence boost, keep working to improve yourself.

Sự thật mà nói, ứng dụng này được tạo ra bởi vì tôi muốn có một ứng dụng như thế này, nhưng tôi không thể tìm thấy nó ở bất cứ đâu. Nội dung quá nông đến nỗi một người dọn dẹp đường phố có thể đưa ra lời khuyên tốt hơn hoặc hoàn toàn không có nội dung nào - chỉ là một mẫu với hàng đống tính năng.

Tôi muốn một ứng dụng biến thói quen thành nhiệm vụ và sắp xếp chúng thành thói quen hoàn hảo, nơi tất cả những gì bạn phải làm là hành động. Các nhiệm vụ sẽ được cung cấp bởi các ứng dụng. Vì vậy, tôi bắt đầu tạo ứng dụng này. Đây là những suy nghĩ chính đằng sau nó:

Như chúng ta đã biết từ vô số sách tự giúp đỡ, cần có thời gian để hình thành thói quen. Nó chỉ sau 28 ngày, theo quy định, nó trở thành thói quen. Trước thời điểm đó, nó là một nhiệm vụ đầy thách thức mà chúng ta tiếp tục thực hiện mỗi ngày. Đó là lý do tại sao tôi đến với hệ thống tiền xu. Nó giữ cho bạn khỏi quá nhiều áp lực lên chính mình. Bên cạnh đó, bộ não của chúng ta có dây để chào đón bất kỳ món quà nào (có thể là một đồng tiền ảo) với một liều dopamine hào phóng.

Các nhiệm vụ được tổ chức theo cách mà lúc đầu chúng cực kỳ dễ dàng, ngày càng trở nên phức tạp hơn trong quy trình. Điều này sẽ làm thay đổi hành vi của bạn dễ dàng hơn. Các nhiệm vụ phức tạp hơn xuất hiện sau đó là một loại thách thức, để giữ cho bạn săn chắc trên con đường phát triển cá nhân.

Thời gian trôi qua, nó sẽ tùy thuộc vào bạn những nhiệm vụ bạn muốn thêm vào thói quen buổi sáng của bạn và những nhiệm vụ bạn có thể làm với. Trong phần của Coach Coach, bạn sẽ tìm thấy các nhóm nhiệm vụ được lựa chọn cẩn thận để giải quyết các vấn đề cụ thể.

Phần Kết quả trên đường cao tốc là để thúc đẩy bạn. Bạn có thể theo dõi thành công của mình ở đó và, sau khi nhận được sự tự tin, hãy tiếp tục làm việc để cải thiện bản thân.